In der Ruhe liegt die Kraft
„Einführung in die Meditation“
- Die eigene Mitte finden
- Ruhe und Gelassenheit daraus schöpfen
- Stille erfahren / innen und außen
- Stressabbau und Gesundheitsförderung
- Sich auf den spirituellen Weg machen
- Mehr zu sich selbst kommen
All diese Ziele sind in den letzten Jahren immer wichtiger geworden und viele Menschen sind auf der Suche nach einer für sie geeigneten Methode. Der Markt ist groß und oftmals verwirrend.
In einem Meditationsschnupperkurs erhalten Sie Gelegenheit sich selbst durch die Erfahrung ein Urteil zu bilden und das Beste für sich zu finden. Es werden die verschiedenen Möglichkeiten (Zen, Bewegungsmeditation, Mantra-Chanting) vorgestellt und durch sinnvolle Verknüpfung eine Einheit der Stille geschaffen.
Im Kurs Zen-Einführung lernen Sie die Elemente und Rituale der Zen-Meditation kennen. Zen ist vor allem stilles Sitzen, unterbrochen von achtsamer Gehmeditation und der Rezitation überlieferter Texte.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Teilnahmevoraussetzung ist eine normale physische und psychische Gesundheit. Für die Übungen benötigen Sie bequeme, lockere Kleidung.
2x in der Woche bieten wir Zen für Geübte an
Zazen( 25 Minuten) mit Kinhin und Sutrenrezitation
mittwochs von 6.30 – 7.30 Uhr sowie donnerstags von 19.00 – 20.00 Uhr
In diesem Jahr habe ich ein neues Mediationsprogramm mit aufgenommen.
"Sieben Meister – ein Weg" von John Selby.
In diesem Kurs wird von sieben Meistern, die die Welt beeinflusst haben, je ein zentraler Punkt ihrer Lehre herausgestellt und mit einer meditativen Achsamkeitsübung verbunden.
Die sieben Meister sind Patanjali, Laotse, Buddha, Jesus, Mohammed, Gurdijeff und Krishnamurti.
Durch entsprechende Anleitung mit vorheriger kurzer Theorie zu den Lehren der sieben Meister lernen wir, uns meditativ in den zentralen Punkt der jeweiligen Lehre zu versenken.
In Form eines prägnanten Merksatzes wird die Essenz der jeweiligen Lehre erfasst. Die Merksätze, mit voller Achtsamkeit und offener Bereitschaft erinnert, zeigen schon nach kurzer Zeit eine erstaunliche Wirkung.
Es bedarf keiner besonderen Vorbereitung, keines besonderen Orts und keiner besonderen Körperhaltung. Somit ist diese Meditationsmethode bestens für den Alltag geeignet.
Termine für Gruppen
Haben Sie Lust mit ein paar Freunden/Freundinnen einen Kurs zu belegen?
Sind Sie nur am Vormittag frei, wenn Ihre Kinder in der Schule sind?
Interessierte melden sich bitte unter 061 843 04 60 oder per Email