Achte auf Deine Gedanken, denn sie werden zu Worten.
Achte auf Deine Worte, denn sie werden zu Handlungen.
Achte auf Deine Handlungen, denn sie werden zu Gewohnheiten.
Achte auf Deine Gewohnheiten, denn sie werden Dein Charakter.
Achte auf Deinen Charakter, denn er wird Dein Schicksal.
Quelle des Zitats: Chinesisches Sprichwort
In der Beratung oder in diesem Workshop lernen wir die Alltagsrituale (Zähneputzen, Essen und Trinken u.ä.) zu nutzen, um unsere Achtsamkeit zu schulen. Dabei können verschiedene
Aspekte gewählt werden – Dankbarkeit, Zufriedenheit, Erkennen der eigenen Stärken u.a. – und durch die Gewohnheit verstärkt werden.